牙齿日常护理小常识，保护牙齿健康
发布时间：
2022-12-06
牙齿保护好，对我们的日常会有很大的帮助。牙齿日常护理小常识，督促大家保护牙齿健康。
1、在选择牙刷方面，使用软毛牙刷
我们在选购牙刷的时候，应该选择刷头小而适中，刷毛细而柔软。尤其是刷毛末端经磨圆处理的保健牙刷，不会损伤你的牙质和牙龈。硬的牙刷毛会牙龈会造成伤害，大部分人使用时都会选择小头软毛牙刷，既舒适，而且还能够清理干净口腔卫生。
2、刷牙方法，每天都应按照巴氏刷牙法
如果我们的刷牙方法不得当，相当于牙是白刷的。同时还可能会导致各种不良后果。所以推荐大家使用巴氏刷牙法来刷牙，不仅能够清除表面的残留物，牙齿缝隙间也能得到清理。
3、刷牙时间和刷牙次数
每天刷牙至少需要刷够2分钟，大多数人可能都没有达到这个时间，如果想把牙齿刷干净，是必须要2分钟的。每天的刷牙次数在2次以上，一般情况下就是早晚各一次。如果有条件的情况下，可以在每餐之后进行刷牙，不方便的话，也应该使用漱口水。只有坚持才能预防口腔健康。
4、洗牙
每年需要1-2次的定期洁牙，有助于清洁我们日常刷牙时清洁不到位所余留的牙结石，同时还能够保持口腔健康，洗牙还可以检查口腔问题，所以洗牙是每年必备的。
5、日常饮食
需要注意的是，甜食、碳酸饮料尽量少使用，如果在进食后，对口腔卫生清理不及时，就很有可能会造成牙齿龋坏的问题。所以每次可以少吃，但是进食后需要立刻漱口。
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